Zo voorkom je een burn-out
Hoe gevoelig je bent voor stress is deels aangeboren en deels aangeleerd. Hoe je omgaat met stress op je werk wordt voor een belangrijk deel bepaalt door je overtuigingen. Wil je alles perfect doen? Is loyaliteit het allerbelangrijkst? Of heb je een enorm plichtsbesef?
Moet je op al deze vragen ja zeggen, dan heb je een grotere kans om een burn-out te krijgen. Als je deze overtuigingen niet heel sterk hebt, dat komt het vaak niet zo ver dat je met stressklachten uitvalt. Je zegt dan meestal op tijd nee.
Je kunt je stressbestendigheid vergroten door jouw overtuigingen te onderzoeken. Waar ze vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen. Helaas gaan de meeste mensen op onderzoek naar hun overtuigingen als ze al te veel stress ervaren. Al over hun grens heen gegaan zijn. Dan komen ze bij coaches zoals ik.
Ik hoop heel dat meer mensen preventief met hun overtuigingen aan de slag gaan en dat er op die manier burn-outs voorkomen gaan worden. Want een burn-out is een heftige aandoening!
Moet je op al deze vragen ja zeggen, dan heb je een grotere kans om een burn-out te krijgen. Als je deze overtuigingen niet heel sterk hebt, dat komt het vaak niet zo ver dat je met stressklachten uitvalt. Je zegt dan meestal op tijd nee.
Je kunt je stressbestendigheid vergroten door jouw overtuigingen te onderzoeken. Waar ze vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen. Helaas gaan de meeste mensen op onderzoek naar hun overtuigingen als ze al te veel stress ervaren. Al over hun grens heen gegaan zijn. Dan komen ze bij coaches zoals ik.
Ik hoop heel dat meer mensen preventief met hun overtuigingen aan de slag gaan en dat er op die manier burn-outs voorkomen gaan worden. Want een burn-out is een heftige aandoening!
